Значение почек в организме человека трудно переоценить. Почки – это парный орган, работа которого заключается в фильтрации крови, выделении из нее вредных веществ и выведении их из организма с мочой. При употреблении некоторых продуктов, полезных для почек, можно в значительной степени улучшить и облегчить их работу.
Значение почек
Почки работают с высокой интенсивностью, за минуту через почки проходит около литра крови. В почках кровь очищается от шлаков, токсинов, продуктов распада различных веществ, погибших микробов, продуктов, образующихся в процессе пищеварения, обмена веществ.
При возникновении почечной недостаточности, когда по каким-либо причинам почки не могут выполнять свои функции, происходит быстрое отравление организма продуктами распада, токсинами, ядами. При отсутствии лечения может наступить летальный исход.
Продукты, полезные для почек
Одним из самых важных продуктов, обеспечивающих нормальную работу почек, является чистая вода, которая помогает выводить собранные почками вредные вещества из организма.
Специалистами выделено 5 главных продуктов, полезных для почек, которые в значительной степени помогают их работе:
- Арбуз. Обладает мочегонным действием, так как содержит щелочные соединения. Арбуз помогает почкам поддерживать кислотно-щелочное равновесие в организме. Кроме того, он содержит много витаминов и минеральных веществ. Арбуз используется как профилактическое средство при мочекаменной болезни.
- Тыква. Помогает очищению самих почек, а также мочевого пузыря. Содержит полезный для почек витамин А и другие витамины и микроэлементы, например, магний, предотвращающий образование почечных камней. Полезна мякоть тыквы, ее семена, масло из семян, которым заправляют салаты, используют в приготовлении соусов.
- Виноград. Содержит большое количество калия, который нарушает баланс ионов натрия и калия, результатом чего является мочегонный эффект. В винограде есть кремниевые, фосфорные соли и соли железа, благодаря чему эти ягоды используют для профилактики образования камней в почках.
- Черника также является продуктом, полезным для почек. Употребление ягод черники является профилактикой заболеваний почек и мочевыводящих путей. Термическая обработка не снижает полезных свойств ягоды. Черничный сок используют для выведения песка и мелких камней из почек.
- Клюква. Содержит флавоноиды – лучшее средство для профилактики цистита. Клюква является антисептиком, обеззараживает почки, мочевыводящие пути, половую систему.
Эти продукты обладают самым выраженным положительным влиянием на работу почек и мочевыводящих путей, но есть и другие продукты, полезные для почек:
- Морковь, укроп, шпинат, зеленый лук, облепиха, сладкий перец – содержат витамин А.
- Дыни, сливы, яблоки – оказывают слабое мочегонное действие.
- Гречка, овес, рис, овощные супы – обеспечивают бесперебойное функционирование органов.
- Молоко.
- Фруктовые соки.
К продуктам, полезным для почек, относят и некоторые травы. Например, мяту, шалфей, ромашку, плоды шиповника, кору березы, календулу, зверобой, толокнянку, полевой хвощ. Но травяные чаи нельзя пить постоянно и без консультации врача.
