Роль фильтра в организме человека отведена почкам. Они, обнаружив в крови патогенные микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности, инфекцию и токсины начинают отфильтровывать чужеродные тела и выводить. Поэтому при любом недомогании проводят анализ мочи. В зависимости от биохимического состава мочи делают вывод о состоянии органов пациента.
Оказывать противостояние микробам, вирусам и токсинам могут только здоровые почки, обладающие огромным запасом силы и прочности. Сохранить мощь фильтров, дарованных человеческому организму природой, помогает грамотная профилактика воспаления почек.
Ослабленные почки не справляются с выводом вредных веществ, из-за чего происходит заражение мочевыводящих путей и развитие всевозможных урологических недугов. Воспаление почек часто провоцируют:
- Хронические заболевания;
- Нарушение питьевого режима;
- Неправильное питание;
- Переполненность мочевого пузыря и запоры;
- Усталость и холод.
Рациональное питание
Алкоголь, избыток острой, белковой, соленой, сладкой, несвежей и нездоровой пищи ослабляет почки. Белки неспособны, как жиры, накапливаться в тканях. Выведение излишков белка и продуктов его распада оказывает чрезмерную нагрузку на почки. А в перегруженных почках нередко начинается процесс образования уратных камней.
Почки окружают жировые капсулы, поддерживающие естественное положение этих органов, предохраняющие их от ударов и переохлаждений. Процесс резкого похудения вреден для почек. Применение несбалансированных жиросжигающих диет истончает капсулы, лишая почки защиты. В результате оголенные почки вынуждены работать на «холоде», выводя токсины.
Почкам вреден алкоголь даже в незначительных количествах. В их задачу входит разложение спиртных напитков и выведение их составляющих из организма. Спиртосодержащие напитки обезвоживают организм. Ткани вынуждены отдавать максимум влаги для выведения алкоголя. Дефицит воды приводит к сгущению крови. А вязкая кровь фильтруется намного тяжелее.
Чрезмерно сладкая и соленая пища способна нарушить водно-солевой баланс. Полное исключение соли из рациона (как и ее переизбыток) заканчивается почечной недостаточностью. Привычная нам ежедневная доза соли выше нормы в три раза. Недосаливая блюда, поддерживают водно-солевой баланс в пределах нормы. Вкус недосоленной пищи не вызывает особого дискомфорта. К ней быстро привыкают.
Забота о сбалансированном питании – ключевая профилактическая мера, не допускающая воспаления почек. Рациональное питание сохраняет здоровье естественных фильтров.
Контроль переполненности мочевого пузыря и борьба с запорами
При нормальном потреблении жидкости опорожнение мочевого пузыря происходит 4-6 раз за день. При более редких позывах стоит задуматься, достаточно ли выпито воды. Ощутив наполнение мочевого пузыря, откладывать его опорожнение нельзя. Из переполненного органа часть мочи вбрасывается в мочеточники и возвращается в почки, что считается противоестественным и вредным для них. Кроме того, хороший отток мочи – эффективная профилактика мочекаменной болезни.
Запоры сопровождаются отравлением организма. Шлаки при этом не выводятся, а впитываются в кишечнике и циркулируют по крови, возвращаясь бесконечно в почки. Фильтровать токсины, образующиеся в кишечнике, почкам крайне затруднительно. Избегать запоров помогает диета, включающая продукты со слабительным эффектом, способные отрегулировать пищеварение и отладить стул.
Контроль естественных потребностей: правильного функционирования ЖКТ и мочевого пузыря – элементарная профилактика, позволяющая избежать воспаления почек.
Предотвращение хронических заболеваний, усталости и холода
Переохлаждение – основная причина хронического воспаления почек. Впрочем, сильная жара и обильно потоотделение вынуждает работать почки в экстремальном режиме. Нехватке влаги сопутствует нарушение водно-солевого баланса. Почки не могут полноценно фильтровать загустевшую кровь. Вязкая кровь неспособна хорошо омывать органы и ткани. Одежда по погоде, поддержка оптимальной температуры в жилье и на рабочих местах поможет избежать переохлаждений, вызывающих воспаление почек.
Неадекватность физических и эмоциональных нагрузок, стрессы ослабляют деятельность почек и иммунитет. Инфекция, попадая в организм, не сталкивается с сопротивлением и спокойно проникает в почки с током крови. Если при этом почки поражены другими патогенами, вялотекущее воспаление вспыхивает в них с новой силой, приводя к серьезным заболеваниям. В этом случае спасением станет полноценный отдых, положительные эмоции и умеренность физических нагрузок.
Недолеченные недуги (например, кариес, тонзиллит, нарушенная микрофлора кишечника) – стабильные поставщики токсинов и патогенных микроорганизмов, удаляемых почками, в кровь. В целях профилактики воспаления почек необходимо своевременно выявлять и заниматься лечением аденомы простаты, опухолей мочевого пузыря.
Упорядочение питьевого режима
При дефиците влаги концентрация крови и мочи возрастает. Концентрированная кровь трудно фильтруется. В концентрированной моче велико содержание солей, легко образующих камни.
Оптимальное количество жидкости – 2 л в сутки. Влага в изобилии не дает бактериям поражать организм. Поток воды их смывает, не позволяя закрепляться в органах и тканях. Предпочтение стоит отдавать питьевой воде, компотам, травяным чаям, морсам (особенно клюквенному, содержащиеся в нем кислоты убивают множество патогенов).
С потреблением минеральных вод нужна осторожность. Они, прежде всего, физиотерапевтические средства, а не обычные напитки. Пить можно только ту минералку, что порекомендовал врач.
По мнению восточных целителей, здоровые почки – источник активной деятельности. Человек, почки которого правильно функционируют, полон энергии, он силен интеллектуально и творчески.
