Почки – это парный орган, осуществляющий выведение из организма вредных и ненужных веществ. Почки фильтруют кровь, что обеспечивает нормальное функционирование всего организма. Но почки являются очень уязвимым органом. По разным причинам у людей развивается нефроптоз или опущение почек. Эта патология может поражать один из органов или сразу обе почки. В результате этого у больного могут развиваться различные осложнения. Пациенту требуется комплексное лечение, частью которого является лечебная физкультура при опущении почек.
Описание патологии
Нефроптоз характеризуется удлинением почечной ножки, которая состоит из сосудов, нервов и мочеточника. При этом почка становится более подвижной, она способна смещаться в сторону внутри брюшной полости. Блуждающая почка может провоцировать застой мочи и нарушение венозного тока крови. При этом у пациента развиваются различные осложнения. Своевременное лечение и зарядка при опущении почки помогают восстановить нормальное положение почки.
Причины нефроптоза
Опущение одной или обеих почек происходит по ряду различных причин. Положение почек поддерживается фиброзной и жировой капсулами, почечным ложем, образованным диафрагмой и мышцами, и почечной фасцией, прикреплённой к позвоночнику. Соединительная ткань обеспечивает связь между разными частями органа.
Опущение почки может произойти в результате следующих причин:
- дефицит веса, резкое снижение массы тела, которое провоцирует истончение жировой капсулы;
- потеря эластичности капсулы почки, что может быть связано с возрастными изменениями в организме или с заболеваниями соединительной ткани;
- мышечная слабость, расслабление мышц брюшного пресса, что может быть следствием нарушений осанки, родов или недостаточной тренированности человека;
- травмы, падения, подъёмы тяжестей, особенно, резкие;
- заболевания органов, расположенных близко к почкам (печень, кишечник, селезёнка).
Лечебная гимнастика при опущении почек помогает устранить большинство причин нефроптоза и улучшить состояние пациента.
Лечение опущения почек
Лечение должно быть своевременным. Это позволяет предупредить прогрессирование смещения органов. При тяжёлом течении патологии почка может опуститься в малый таз. Начальная же стадия нефроптоза может быть пролечена до полного восстановления. Основным методом лечения является ЛФК при опущении почек. Лечебная гимнастика должна проводиться под руководством специалистов. После того, как пациент освоит упражнения, он может заниматься самостоятельно в домашних условиях.
Лечение патологии требуется в обязательном порядке под контролем врача. Опущение почек провоцирует развитие различных заболеваний органов (пиелонефрита, мочекаменной болезни, почечной недостаточности). Женщине сложно выносить и родить ребёнка при наличии таких серьёзных заболеваний почек. Да и в целом жизнь больного вряд ли можно назвать полноценной.
Особенности выполнения
Упражнения при опущении почки очень простые. Их может выполнять человек любого возраста. Большинство упражнений выполняется в положении лёжа. Вся гимнастика занимает 20-30 минут. Лучше всего делать её в утреннее время.
Важна подготовка к занятиям и разминка. Пациенту рекомендуется глубоко подышать, задействовав при этом диафрагму. Во время занятий дыхание также играет огромную роль. Исключаются любые резкие движения. Занятия выполняются медленно, плавно, с расслаблением и отдыхом.
Комплекс упражнений при опущении почки большей частью направлен на укрепление мышц брюшного пресса и мышц спины. Это обеспечит достаточный мышечный корсет, способный удерживать в нормальном положении все органы, не только почки.
Лечебные упражнения
Основные упражнения при нефроптозе – это «велосипед», подъём на несколько см ног параллельно полу и удержание в таком положении, подъём ног в виде «свечки», поочередные подъёмы ног и подтягивание по одной ноге к груди. При правильном дыхании упражнения не вызывают затруднений. Все эти упражнения выполняются из исходного положения «лёжа на спине». Также можно делать подъёмы ног, лёжа на боку. Это довольно эффективный вариант укрепления мышц. Выполняют поочерёдные подъёмы каждой из ног сначала на одном боку, потом на другом.
Гимнастика при опущении почки должна заканчиваться массажем брюшной полости и спины. Можно осуществлять самомассаж в виде поглаживаний.
